{"id":101,"date":"2025-06-29T15:47:35","date_gmt":"2025-06-29T13:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trekntales.eu\/?page_id=101"},"modified":"2025-09-16T06:35:51","modified_gmt":"2025-09-16T04:35:51","slug":"tips","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.trekntales.eu\/index.php\/tips\/","title":{"rendered":"Tips"},"content":{"rendered":"\n
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ZAINO<\/strong>
Per ogni escursione, anche la pi\u00f9 breve, lo zaino \u00e8 un accessorio di cui non si pu\u00f2 fare a meno. Sceglilo della dimensione adatta all’attivit\u00e0 che vuoi svolgere (per un’escursione di giornata sar\u00e0 sufficiente uno zaino da 20-25 litri). Porta con te solo ci\u00f2 che \u00e8 davvero indispensabile, come una buona scorta acqua, qualche snack e non dimenticare (mai) la protezione solare.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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CALZATURE<\/strong>
Le scarpe giuste sono fondamentali per un’escursione piacevole. Scegli degli scarponcini con suola tassellata (non liscia): questo ti assicurer\u00e0 la massima aderenza e sicurezza sui terreni irregolari o bagnati<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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ABBIGLIAMENTO<\/strong>
Vestirsi a strati \u00e8 il modo migliore per affrontare un’escursione. In questo modo, puoi facilmente regolare la temperatura corporea in base a come cambia il meteo o al tuo livello di attivit\u00e0 fisica. Scegli indumenti che allontanano il sudore, per restare sempre asciutto e non rischiare di prendere freddo. Proteggi le gambe da graffi, punture di insetti e dai raggi del sole. Infine, potrebbe essere utile portare nello zaino un cambio extra: un’assicurazione contro la pioggia o il sudore eccessivo.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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ACCESSORI <\/strong>(i miei “mai pi\u00f9 senza” e altre varie utilit\u00e0)
Cappellino, Cuffia, Scaldacollo, Guanti:<\/mark> <\/mark>utili per proteggersi dalle insolazioni, dal vento e dal freddo, in ogni stagione.
Crema solare<\/mark>:<\/mark> in ogni stagione, SPF50
Bastoncini<\/mark>: aiutano a mantenere la postura corretta durante la camminata.
Snack<\/mark>: per una breve pausa o una piccola ricarica di energia.
Cambio<\/mark>: consigliato in ogni stagione
Cartina<\/mark>: consigliatissima, come l\u2019uso del GPS, che tutti abbiamo sullo smartphone, per verificare la propria posizione se si \u00e8 in dubbio. Prima <\/strong>di iniziare a percorrere un sentiero sconosciuto \u00e8 sempre buona norma informarsi sulle sue caratteristiche: non \u00e8 detto che il sentiero sia adatto all’attivit\u00e0 che si intende svolgere.
Power bank<\/mark>: l\u2019assenza di ricezione e l\u2019uso del GPS dello smartphone consumano energia.
Spray repellente<\/mark> contro insetti
Impermeabile<\/mark> (poncho\/mantellina\/k-way): in caso di rovesci brevi e improvvisi, ma anche come copertura per sedersi su superfici umide
Contanti<\/mark>: possono sempre servire, soprattutto in montagna dove non sempre accettano il bancomat o pagamenti elettronici in generale, principalmente perch\u00e8 non c\u2019\u00e8 ricezione.
Kit di primo soccorso<\/mark>: portare con se qualche cerotto\/benda, una metallina e delle salviette (o uno spray) per disinfettarsi le mani in caso di necessit\u00e0 non \u00e8 mai superfluo.
Sacchetto in plastica o biodegradabile<\/mark>: per non abbandonare i propri rifiuti (anche la buccia della banana mangiata a pranzo) o per raccogliere cose abbandonate\/perse da chi \u00e8 passato prima di noi<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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